전진·후진 풋워크 반복
초급공통10분장비 불필요
앙가르드 자세에서 전진(advance)과 후진(retreat)을 일정 리듬으로 반복합니다. 발 간격과 무릎 각도를 유지하는 것이 핵심입니다.
드릴 카탈로그
풋워크, 공격, 방어, 리포스트 등 펜싱 훈련 드릴을 난이도·종목·소요시간 기준으로 찾아보세요.
36종 드릴 수록
런지 정확도 드릴
초급공통15분표적 패드
벽 또는 표적 패드에 목표점을 정하고, 다양한 거리에서 런지의 정확도와 뻗는 속도를 단계적으로 높여갑니다.
파리-리포스트 콤비네이션
중급플뢰레·사브르20분파트너 또는 더미
파트너의 공격을 4번(쿼르트) 또는 6번(식스트) 파리로 방어한 직후 즉각 리포스트를 실행합니다. 파리→리포스트 전환 속도에 집중하세요.
플레시 진입 타이밍 드릴
중급에페·플뢰레15분파트너
상대가 후진하는 타이밍에 맞춰 플레시(Flèche)를 시작합니다. 진입 각도와 팔 뻗기 타이밍을 분리하여 연습하세요.